Опубликовано

Рацион Меган Фокс | Рецепт блинного торта

Рацион Меган ФоксДобро пожаловать на Фитнес-Кухню CYBERMASS! В этом выпуске:
  • Рацион актрисы Меган Фокс — основы и принципы Палеодиеты,
  • Рецепт протеинового блинного торта!


Рацион Меган Фокс

Точных данных по рациону актрисы в доступных источниках не приводится, однако это и не нужно. Дело в том, что Меган придерживается строгих правил палеодиеты — в основе которой лежит полное исключение зерновых, сахара, молочных и всех переработанных или имеющих искусственные добавки продуктов. Основа рациона — это высококачественные белки: мясо, рыба, яйца, а также обилие овощей, орехов, фруктов и ягод.

Рецепт протеинового блинного торта

Для приготовления Вам понадобится:
  • 2 порции сывороточного протеина WHEY Main от CYBERMASS,
  • 200 г овсянки,
  • 2 яйца,
  • 2 белка,
  • разрыхлитель теста,
  • сахарозаменитель,
  • щепотка соли,
  • безкалорийный джем.
Измельчите овсянку, затем соедините и смешайте все остальные ингредиенты в блендере. Жарьте на предварительно разогретой до средней температуры сковороде примерно по 2-3 минут с каждой стороны как обычные блинчики. Переложите готовый блин на тарелку и промажет сверху джемом. Затем, выложите второй, промажьте и т.д. Энергетическая ценность на 100 г:
  • 258 ккал
  • 21 г белка,
  • 6 г жира,
  • 30 г углеводов.
Приятного аппетита 😉
БЕСПЛАТНЫЕ консультации по питанию
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *