L-Tryptophan

L-Триптофан — способствует синтезу в организме серотонина и мелатонина, поддерживает нормальный цикл «сон-бодрствование», в том числе помогает адаптироваться к смене часовых поясов (при перелетах). Днём способствует естественной выработке серотонина – «гормона счастья», создает ощущение приподнятого настроения и душевного комфорта, повышает работоспособность, снижает раздражительность, агрессивность, устраняет подавленное настроение, чувство тревоги, эмоционального напряжения. Ночью способствует естественной выработке мелатонина – «гормона сна», помогает легко и быстро заснуть, улучшает глубину и качество сна, способствует устранению проблемы прерывистого сна, позволяя полноценно выспаться и отдохнуть за более короткое время. Витамин В5 – «антистрессовый витамин», к проявлениям его недостатка в организме относятся усталость, расстройство сна, повышенная утомляемость и раздражительность. Витамин В6 важен для поддержания функций центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе серотонина и обмене триптофана.