рецепты

Рацион Меган Фокс | Рецепт блинного торта

---

Добро пожаловать на Фитнес-Кухню CYBERMASS! В этом выпуске:

• Рацион актрисы Меган Фокс — основы и принципы Палеодиеты,
• Рецепт протеинового блинного торта!

---

---

Рацион Меган Фокс

Точных данных по рациону актрисы в доступных источниках не приводится, однако это и не нужно. Дело в том, что Меган придерживается строгих правил палеодиеты — в основе которой лежит полное исключение зерновых, сахара, молочных и всех переработанных или имеющих искусственные добавки продуктов. Основа рациона — это высококачественные белки: мясо, рыба, яйца, а также обилие овощей, орехов, фруктов и ягод.

Рецепт протеинового блинного торта

Для приготовления Вам понадобится:

• 2 порции сывороточного протеина WHEY Main от CYBERMASS,
• 200 г овсянки,
• 2 яйца,
• 2 белка,
• разрыхлитель теста,
• сахарозаменитель,
• щепотка соли,
• безкалорийный джем.

Измельчите овсянку, затем соедините и смешайте все остальные ингредиенты в блендере. Жарьте на предварительно разогретой до средней температуры сковороде примерно по 2-3 минут с каждой стороны как обычные блинчики. Переложите готовый блин на тарелку и промажет сверху джемом. Затем, выложите второй, промажьте и т.д. Энергетическая ценность на 100 г:

• 258 ккал
• 21 г белка,
• 6 г жира,
• 30 г углеводов.

Приятного аппетита 😉

---

БЕСПЛАТНЫЕ консультации по питанию